40代後半から50代前半にかけて女性は 閉経 を迎えます。 その時期に、女性の体の中では今まで分泌されていた エストロゲン（卵胞ホルモン）がうまく分泌されなくなってしまいます。 ひと口に体がだるいと言っても、それだけではなく他にも症状が表れてくることが多いです。たとえば私なんかは肩コリや食欲不振があります。なので、体のだるさが一時的に解消した時は、肩こりも無くなり食欲も旺盛になります。合わせて読みたい：肩こりは筋肉トレーニングで解消するの？しかし、これは私個人的なことで、他の方はまた違った原因があるかもしれませんね。風邪や過労などで体がだるいのは原因がはっきりとしているので、改善できれば体のだるさは解消しますが、私のような原因 …
体を温めることを意識してみてください。 いつまで続く？ 40代以降の不調・イライラを感じる人はけっして少なくありません。それどころか、ストレス社会なので30代の女性でも、不調を感じる人が増えている。 閉経や女性ホルモンの低下は誰もが通る道。 子育て世代の女性は妊娠、出産、育児を経験することから、体に不調をきたしやすいと言われています。しかしそういった不調は、妊娠や出産、子育てによる疲労やストレスによるものではなく「免疫老化」が原因かも。忙しいママこそ意識したい免疫老化防止策をお伝えします。 40～50代の女性を対象に、健康面でのお悩みやその対処法についてのアンケートを取ったところ、疲れ・肩こり、便秘、更年期障害など、20～30代の頃とは変化している「不調の実態」が見えてきました。 40～50代女性は、どんな不調を感じている？ 女性は30代を境目に、心身ともにいろいろな変化を感じる人が多くなってくるようです。 そこで、30～50代の全国の女性1200人に、自分の健康や体調についてどう感じているのか、アンケート調査を行 …
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